La estrella del pop Dua Lipa ha capturado la atención de millones de fanáticos en todo el mundo, no solo por su indiscutible talento musical sobre los escenarios, sino por una impresionante transformación física que ha dejado a todos con la boca abierta. El desarrollo de su plan de acondicionamiento físico se centra en sesiones cortas pero intensas de entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT).
Lejos de someterse a regímenes extremos o extenuantes rutinas de gimnasio que resultan imposibles de sostener, la cantante británica logró esculpir su figura mediante un enfoque basado en ejercicios sencillos, dinámicos y de alta eficiencia.
CÓMO FUE LA IMPACTANTE TRANSFORMACIÓN DE DUA LIPA
En lo que respecta a sus rutinas de acondicionamiento físico, existe un método infalible en el que Dua Lipa deposita toda su confianza diariamente: las clases de Frame Reformer.
Se trata de una innovadora plataforma de entrenamiento inspirada en los principios del Pilates y cofundada por la propia estrella del pop, cuyo propósito principal es derribar barreras y lograr que los ejercicios de Pilates con camilla sean mucho más accesibles para todo el mundo. Dentro de este sistema, las dinámicas de ejercicios sobre colchoneta ocupan un lugar central y se han convertido en un hábito innegociable en la agenda cotidiana de la cantante británica.
"Lo que me mantiene centrada y en forma es practicar en la colchoneta todos los días", confesó la artista en una entrevista exclusiva con la revista Vogue. En esa misma línea, detalló que sus circuitos diarios integran disciplinas como el Pilates y el yoga, destacando como una gran ventaja de Frame Reformer la posibilidad de desplegar su colchoneta y entrenar sin problemas en cualquier lugar mientras se encuentra de gira por el mundo.
Para Dua Lipa, sostener esta disciplina va más allá de una cuestión estética; es una herramienta clave para cuidar su salud mental y corporal, garantizando la energía necesaria para brillar en sus shows nocturnos. Por eso, la intérprete alienta a sus seguidores a ponerse en movimiento incluso en esas jornadas en las que escasea la motivación, asegurando que el cuerpo siempre agradece el esfuerzo de estirar y ejercitar al menos una vez al día.
