Saltar menú de navegación Teclas de acceso rápido Recibí las notificaciones

DESBLOQUEAR NOTIFICACIONES

Siga estos pasos para desbloquear

Mujeres

Mujeres

Increíbles batidos frutales que generan sensación de saciedad

Seguinos en las redes y enterate de las últimas novedades

Si bien hay productos que se utilizan para reemplazar comidas cuando uno esta a dieta, lo que nosotras te proponemos no es eso: aquí la idea es que consumas estos preparados naturales entre comidas, como una colación, para esos momentos en que sentís cierta ansiedad y ganas de atacar la heladera a cualquier hora.


Estos batidos riquísimos son ideales para elegirlos como opción de desayuno o merienda y también entre comidas, a modo de colación. Un dato para tener en cuenta: se desaconseja su consumo en el caso de problemas intestinales o gástricos por el gran contenido de fibras que llevan estas preparaciones.

Licuados que calman la ansiedad

Especiales para esta época del año, los batidos no sólo refrescan: también son una fuente de vitaminas y minerales. Ideales para toda la familia.

Batido de manzana:

Colocá en el vaso de la licuadora una manzana cortada en pequeños trozos, 1/2 cucharadita de canela; 1/2 cucharadita de miel, 2 y 1/2 cucharaditas de jugo de limón, agua y hielo. Es una bebida rica en vitamina C y fortalece el sistema inmunológico.
Batido de uva: licuá 2 tazas de uvas, 2 cucharadas de azúcar morena, 1 chorrito de jugo de limón y hielo. Además de ser saludable alivia los el cansancio crónico.

Batido de banana:

Los ingredientes son 2 cucharadas de azúcar morena, 1/4 de taza de crema de leche, 2 bananas cortadas en trocitos; 1/2 vaso de leche y hielo. Batir hasta que el hielo se haya granizado. Es refrescante, nutritivo y un excelente energizante.
De frutillas: en la licuadora mezclá 2 tazas de frutillas, 2 cucharadas de azúcar morena, 1/2 taza de leche, 1 cucharadita de vainilla y hielo. Aporta vitaminas A y C y levanta el ánimo.

Batido de naranja y café:

Los ingredientes en este caso son 2 naranjas, medio pote de yogur descremado, media taza de café, 3 cubos de hielo, edulcorante a gusto. Preparación: cortar las naranjas en trozos medianos. Introducir las naranjas, el yogur y el café y licuar durante 3 minutos. Agregar el hielo y licuar a velocidad alta 50 segundos. Servir y agregar edulcorante a gusto.

También hay preparados calientes

Si sos de las que, a la tardecita, necesitás algo caliente para seguir en acvitividad y recupear energía, probá este delicioso batido.

Batido de avena y salvado:

1 taza de caldo light, 1 cda. sopera de salvado de avena, cda. sopera de salvado de trigo, 2 claras de huevo, 150 gramos queso port salut light (cortado en cubos),1 cda. de postre de queso blanco descremado. Preparación: calentar el caldo, los ingredientes y mezclar. Cocinar 4 minutos. Licuar 15 segundos.

SALUDABLE NATURAL BATIDOS
Volver atrás

Comentarios

¿Querés ser parte de la noticia?

Envíanos tu noticia y nosotros la publicamos. Comunicate con nosotros a redacció[email protected]

Newsletter

Mantenete siempre informado con nuestro boletín de noticias.

Le enviamos un correo a:
para confirmar su suscripción

Teclas de acceso