Alfonso Galán, médico: "Si te levantas con una fuerte necesidad de tomar café puede que no estés produciendo cortisol bien"

Si te levantas sin energía y sientes que el día te pesa, puede que el problema no sea el estrés o la falta de sueño, sino un nivel bajo de cortisol. Esta hormona, clave para regularnos, a veces puede caer en picado. La buena noticia es que hay formas de r